Dấu hiệu và cách điều trị rối loạn kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt không đều: chu kỳ kinh nguyệt lúc ngắn (< 21 ngày), lúc quá dài (> 35 ngày).

Thời gian hành kinh dài, ngắn bất thường.

Kinh nguyệt ra ít hoặc có khi quá nhiều.

Kinh nguyệt tháng có tháng không.

Đến giai đoạn dậy thì, trên 18 tuổi mà chưa có kinh.

Chu kỳ kinh không theo quy luật, có thể mấy tháng liền không có kinh (tắc kinh).

Không có kinh nguyệt thời gian dài nhưng cũng không phải do mang thai (vô kinh).

Thường đau bụng dưới âm ỉ, khó chịu trước và sau ngày hành kinh.

• Kinh nguyệt không đều sau sinh có đáng lo?
• Kinh nguyệt không đều có bị vô sinh không?
• Chậm kinh nguyệt có phải đã mang thai không?

Ngải cứu: Ngải cứu không chỉ là một món ăn bổ dưỡng được mà còn là một vị thuốc quý được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng để chữa kinh nguyệt không đều.

Cách làm: Ngải cứu sấy khô tán nhỏ dùng để hãm nước uống hàng ngày hoặc thêm vào thực đơn các món ăn hàng ngày sẽ có tác dụng điều hòa kinh nguyệt.

Ích mẫu: Được coi là vị thuốc rất hữu ích dành cho chị em trong điều hòa kinh nguyệt, chữa đau bụng kinh và phòng các bệnh phụ khoa.

Cách làm: Bạn chỉ cần sắc ích mẫu đã phơi khô với nước và uống hằng ngày đến khi chu kì kinh nguyệt ổn định trở lại.

Lưu ý:  Các chuyên gia cũng cho biết sử dụng ích mẫu khi đang mang thai bạn sẽ có nguy cơ bị sẩy thai rất cao. Chính vì vậy không nên sử dụng ích mẫu khi đang mang.

Rau diếp cá: Diếp cá là loài cây có nhiều tác dụng, ngoài tác dụng chữa bệnh như bệnh trĩ, viêm nhiễm thì loại cây này có tác dụng trong chữa rối loạn kinh nguyệt.

Cách làm: Dùng một nắm diếp cá kết hợp cùng một ít ngải cứu giã nát rồi lọc bằng nước đun sôi để nguội rồi chia làm 2 lần uống trong ngày, uống liên tục trong 5 ngày và trước kì kinh dự kiến 10 ngày thì kinh nguyệt sẽ hỏi thăm bạn đều đặn.

Cây hoa râm bụt: Đây là một phương thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả bởi hoa và rễ của râm bụt có vị ngọt, tính bình nên điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả.

Xây dựng chế độ học tập, làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý, không nên thức khuya

Tăng cường ăn các loại rau củ, và hoa quả tươi, đặc biệt là quả đu đủ vì nó rất có lợi để khắc phục triệu chứng này.

Hạn chế những sản phẩm như bột trắng, đường, bánh kẹo, các loại bánh, trà, cà phê, dưa chua.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cà phê…

Tránh stress,luôn giữ tâm trạng thoải mái, vui tươi, thể dục thể thao đều đặn nhưng không quá mạnh, quá sức để cơ thể luôn khỏe mạnh dẻo dai.

Mỗi tối trước khi đi ngủ uống một cốc sữa nóng  sẽ giúp bạn cải thiện tốt tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể ( 2 lít mỗi ngày).